دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم (چگونه با حقیقت روبه‌رو شویم خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بسازیم)

ما به‌خاطر دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم تا از درد اجتناب کنیم، بیمار می‌شویم. شاید به‌جای آن که درک کنیم شخصی به ما ظلم کرده است، به دروغ تصور می‌کنیم خودمان بد هستیم. کتاب دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم معنای واقعی روان‌درمانی را به ما می‌آموزد و هدف اصلی آن، آشنا کردن مخاطب با نحوۀ روبه‌رو شدن با حقایق زندگی است. پذیرش احساسات، تحمل آن‌ها و از همه مهم‌تر، روبه‌روشدن با واقعیت زندگی، محور اصلی این کتاب است. تحمل رنج‌های زندگی می‌تواند بسیار دشوار باشد و چیزی که آن را غیرقابل‌تحمل می‌کند، انکار ماست. همۀ ما دربارۀ دنیای اطراف‌مان و کسانی که با آن‌ها در ارتباط هستیم، پیش‌فرض‌هایی داریم. به‌ عقیدۀ نویسنده، گاهی همین پیش‌فرض‌ها باعث رنج ما می‌شوند و تغییر یا ازبین‌بردن آن‌ها می‌تواند ما را به آرامش برساند.